Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 évaluations

Prép. 20min

Total 1h 15min

12 kusů

Ingrédients

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Niveau

moyen

Infos nut. par 12 kusů

Protides 156 g

Calories 6841 kJ / 1629 kcal

Lipides 60 g

Fibre 16 g

Glucides 119 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vyváženě 11 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

RAW jablečný koláč s agarem

1h 10min

Masové kuličky v omáčce z batátů a kokosového mléka

1h 5min

Gratinovaná treska se špenátem s mrkvovo-cuketovou omáčkou

1h

Gratinovaná dýně s mrkví

50min

Riccotové muffiny se špenátem

35min

Zeleninové muffiny s tofu a koriandrovo-jogurtovou omáčkou

1h 10min

Kešu pomazánka s bylinkami

8h 10min

Chléb s černým pivem bez kynutí

1h 10min

Quinoa wrapy pro silné chlapy

1h

Hummus z červené řepy

10min

Křupavé krůtí karbanátky s čočkou

1h

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

35min