Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 évaluation

Prép. 20min

Total 1h 15min

12 kusů

Ingrédients

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Niveau

moyen

Infos nut. par 12 kusů

Protides 156 g

Calories 6841 kJ / 1629 kcal

Lipides 60 g

Fibre 16 g

Glucides 119 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vyváženě 11 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

Borůvkový koláč s drobenkou z quinoy (bez cukru)

50 λεπτ.

Tabouleh s boby

Tabouleh s boby

50 λεπτ.

Plněný lilek po orientálsku

Plněný lilek po orientálsku

1ωρ. 20 λεπτ.

Jambalaya z quinoy

Jambalaya z quinoy

35 λεπτ.

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

Quinoa salát se zeleninou a bylinkami

35 λεπτ.

Quinotto s krevetami a chřestem

Quinotto s krevetami a chřestem

30 λεπτ.

Kuřecí salát se špaldou

Kuřecí salát se špaldou

1ωρ. 15 λεπτ.

Krůtí kuličky se špenátem

Krůtí kuličky se špenátem

40 λεπτ.

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

Brokolice s cizrnou v ořechové omáčce

1ωρ.

Dušené králičí kousky

Dušené králičí kousky

1ωρ.

Marocká polévka harira s kuřecím masem

Marocká polévka harira s kuřecím masem

55 λεπτ.

Dušené hovězí stew

Dušené hovězí stew

1ωρ. 40 λεπτ.