Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 500 g de espárragos verdes
- 50 g de aceite de oliva
- 100 g de habas congeladas
- 100 g de guisantes congelados
- 100 g de espinacas troceadas congeladas (descongeladas y escurridas)
- 3 pellizcos de sal
- 3 pellizcos de pimienta negra molida
- 4 - 5 huevos
- 50 g de canónigos
- Infos nut.
- par 1 ración
- Calories
- 727 kJ / 173 kcal
- Protides
- 9.1 g
- Glucides
- 9.5 g
- Lipides
- 12 g
- Graisses saturées
- 2.3 g
- Fibre
- 4.2 g
- Sodium
- 120.2 mg
Recettes alternatives
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
45 Min
Tortilla de verduras con chorizo
50 Min
Tortilla paisana
40 Min
Tortilla de calabacín
30 Min
Tortilla de acelga rellena de tomate, queso y jamón serrano
30 Min
Ensalada de arroz integral
45 Min
Tortilla de champiñones al ajillo
25 Min
Espárragos al vapor con salsa de alcaparras
40 Min
Ensalada de verduras guisadas
20 Min
Ensalada de habas y guisantes con jamón
30 Min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 Min
Tortilla de alcachofas
30 Min