Appareils et accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Arroz integral, lentejas y verduras al vapor
Prép. 15min
Total 2h 50min
6 raciones
Ingrédients
Cocción de verduras, lentejas y arroz
-
200 g de arroz integral (de 40 minutos de cocción)
-
100 g de lentejas pardinas secas
-
100 g de zanahoria en rodajas (1-2 cm)
-
200 g de calabacín con piel (en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos)
-
200 g de berenjena con piel (en rodajas de 3 cm y cada rodaja en cuartos)
-
100 g de pimiento rojo, en trozos100 g de pimiento amarillo en trozos
-
1200 g de agua
-
1 cucharadita de sal
Vinagreta de tomate
-
150 g de tomates pera en cuartos
-
100 g de aceite de oliva
-
30 g de vinagre de manzana
-
15 g de azúcar
-
1 pellizco de sal
-
½ cucharadita de hierbas provenzales secas
Niveau
facile
Infos nut. par 1 ración
Protides
7.8 g
Calories
1480 kJ /
354 kcal
Lipides
18.1 g
Fibre
5.3 g
Glucides
39.7 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
¿Qué hay de comer?
12 Recettes
Espagne
Espagne
Vous pourriez aussi aimer...
Quinoa con verduras y salsa tahini
45min
Quinoa con acelgas y pollo
30min
Arroz con verduras y judías rojas
45min
Quinoa con verduras salteadas
35min
Macarrones integrales con lentejas
30min
Ensalada templada de mijo, lentejas y granada
2h 50min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Quinoa con verduras al vapor (sin gluten)
30min
Ensalada de arroz integral
45min
Ensalada de quinoa con calabacín y zanahoria
1h 30min
Arroz integral con algas, verduras y pollo
55min
Salteado de arroz con verduras y tortilla
50min