Appareils et accessoires
Ostra zupa z owocami morza (Tom Yum)
Prép. 10min
Total 30min
4 porcji
Ingrédients
-
100 g cebuli szalotki przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
150 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
-
50 g trawy cytrynowej, świeżej
-
15 g korzenia galangalu, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
-
100 g tajskiego sosu chili
-
1000 g wody
-
8 liści limonki Kaffir, świeżych8 liści limonki Kaffir, suszonych
-
2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszone2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
250 g filetów rybnych (np. dorsz, leszcz), pokrojonych na kawałki
-
120 g boczniaków, świeżych przekrojonych na pół
-
20 g cukru trzcinowego, nierafinowanego20 g cukru palmowego
-
100 g małżów, świeżych oczyszczonych
-
250 g krewetek, surowych, średnich, obranych
-
20 g sosu rybnego
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
3 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone w 1 cm kawałki
-
3 gałązki kolendry, świeżej tylko liście
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 porcję
Protides
30 g
Calories
968 kJ /
231 kcal
Lipides
3 g
Fibre
3.9 g
Glucides
19 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
LOW FAT
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Małże w mleku kokosowym i curry
1hod. 10min.
Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów
1hod. 20min.
Tajska zupa z krewetkami (Tom Kha Goong)
40min.
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1hod.
Pad Thai z krewetkami
45min.
Sos pomidorowy z tuńczykiem
45min.
Ryba po tajsku w mleczku kokosowym z ryżem
35min.
Portugalska zupa rybna Caldeirada
55min.
Satay z sosem orzechowym
1hod. 55min.
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1hod.
Tatar z tuńczyka z kremem awokado
20min.
Wegański sos boloński
40min.