Versions compatibles
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Brokkoli-Couscous
- 50 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
- 500 g Brokkoli, in kleinen Stücken (2 cm)
- 1 TL Salz
Joghurt-Curry-Hähnchen
- 20 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 2 Knoblauchzehen
- 2 Zwiebeln (ca. 120 g), halbiert
- 1 rote Chilischote, frisch, entkernt
- 1 gelbe Paprika, in Stücken
- 2 rote Paprika, in Stücken
- 10 g Öl
- 500 g Hähnchenbrustfilets, in Würfeln (2 cm)
- ½ TL Salz
-
2
TL Curry
ou 2 TL gelbe Currypaste -
1
geh. TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
ou 1 Würfel Hühnerbrühe (für je 0,5 l) - 500 g Joghurt, 1,5% Fett
-
1
TL Johannisbrotkernmehl
ou 1 TL Guarkernmehl - 25 g Zitronensaft
- Infos nut.
- par 1 Portion
- Calories
- 1689 kJ / 400 kcal
- Protides
- 46 g
- Glucides
- 22 g
- Lipides
- 11 g
- Fibre
- 8.3 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Low Carb Zucchini-Lasagne
45min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen
45min
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1 Std.
Kokos-Hähnchen-Curry mit Vollkornreis
1 Std. 30 Min
Pute auf Ananas-Kraut
45min
Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous
40min
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2h
Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse
20 Min
Paprika-Bowl mit Hähnchen
25 Min
Hackbällchen mit Blumenkohlreis und Currysauce
1 godz. 5 min
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40min
Hähnchen-Gemüse mit Currysauce
45min