Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- non-stick cooking spray
- 7 oz almonds
- 3 ½ oz quick cooking oats gluten free
- 1 oz flaxseeds
- 2 oz sesame seeds
- 2 oz pumpkin seeds
- 6 oz Greek yogurt
- 1 oz extra virgin olive oil
- 1 oz honey
- 3 large eggs
- 1 tsp baking powder
- ½ tsp baking soda
- 1 tsp salt
- milk to brush
- mixed seeds e.g. flax, sesame and pumpkin seeds
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 248 kcal / 1038 kJ
- Protides
- 9 g
- Lipides
- 18 g
- Glucides
- 16 g
- Fibre
- 2 g
- Graisses saturées
- 5 g
- Sodium
- 276 mg
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