Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- sól, ilość do oprószenia cukinii i papryki
- ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
- 25 g oleju rzepakowego
- 120 g gorącej wody
- 200 g ogórków, bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 5 gałązek koperku, świeżego
- 200 g jogurtu greckiego
- 10 g oliwy z oliwek
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 600 g wody
- 400 g piersi z kurczaka, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
- 200 g cukinii, pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
- papryka słodka, mielona, ilość do oprószenia cukinii i papryki
- oregano, suszone, ilość do oprószenia papryki i cukinii
-
6
liści sałaty masłowej
ou 6 liści sałaty karbowanej - 1 pomidor, pokrojony w ósemki
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1196.7 kJ / 285.8 kcal
- Protides
- 20.3 g
- Glucides
- 30 g
- Lipides
- 2.9 g
- Graisses saturées
- 2.9 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 1065.3 mg
Recettes alternatives
Gotowanie wyrobów mącznych – kopytek, klusek, gnocchi (z osłoną noża miksującego)
35 min
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1h 5min
Ciasto francuskie szybkie
1 godz. 20 min
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1h 30min
Sałatka z piersi indyka
20 min
Ciasto francuskie
1 Std. 45 Min
Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1 godz. 15 min
Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka
1 Std. 10 Min
Naleśniki pełnoziarniste z farszem meksykańskim
1 godz. 15 min
Pizza pełnoziarnista z owocami i kremem orzechowo-kakaowym
1óra 50p
Burgery wołowe w razowej bułce
2 godz.
Pizza pepperoni z pieczarkami
2h 10min