Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 200 g mąki pszennej pełnoziarnistej
- sól, ilość do oprószenia cukinii i papryki
- ¼ łyżeczki proszku do pieczenia
- 25 g oleju rzepakowego
- 120 g gorącej wody
- 200 g ogórków, bez skórki i gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 1 ząbek czosnku
- 5 gałązek koperku, świeżego
- 200 g jogurtu greckiego
- 10 g oliwy z oliwek
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 600 g wody
- 400 g piersi z kurczaka, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 1 łyżeczka przyprawa kebab-gyros
- 100 g żółtej papryki, pokrojonej w paski (1 x 4 cm)
- 200 g cukinii, pokrojonej w półplasterki o grubości 1 cm
- papryka słodka, mielona, ilość do oprószenia cukinii i papryki
- oregano, suszone, ilość do oprószenia papryki i cukinii
-
6
liści sałaty masłowej
ou 6 liści sałaty karbowanej - 1 pomidor, pokrojony w ósemki
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1196.7 kJ / 285.8 kcal
- Protides
- 20.3 g
- Glucides
- 30 g
- Lipides
- 2.9 g
- Graisses saturées
- 2.9 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 1065.3 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Burgery wołowe w razowej bułce
2 godz.
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 min
Pizza na mąkach pełnoziarnistych
1 godz. 30 min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30min
Tortille z kurczakiem i sosem curry
1u. 5min
Burgery z łódeczkami z batatów
1hod. 40min
Pity z marynowanym kurczakiem
3 Std. 45 Min
Wrapy do łapy
1 godz. 10 min
Bułki orkiszowo-żytnie z ziarnem żyta i rozmarynem
1 godz. 30 min
Burgery wieprzowe na Varomie i krem paprykowy z ajvarem
1 godz. 15 min
Gryczane naleśniki z pesto, kurczakiem i warzywami gotowanymi na parze
1 godz. 10 min
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1hod. 40min