Smoothie

Name: Smoothie
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 4 szklanki
Ingredients: 350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych; 200 - 300 g soku owocowego; 50 g kostek lodu; 20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego; 3 łyżeczki cukru

4.9 (340 évaluations )

Créer un compte gratuitement

Niveau facile

Temps de préparation 5min

Temps total 5min

Nombre de portions 4 szklanki

Ingrédients

350 - 450 g mieszanych owoców, świeżych, pokrojonych na kawałki
200 - 300 g soku owocowego (np. jabłkowego, pomarańczowego, winogronowego, ananasowego, żurawinowego)
ou 200 - 300 g wody
50 g kostek lodu
20 - 30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego (opcjonalnie)
3 łyżeczki cukru (opcjonalnie)

Infos nut.: par 1 szklankę
Calories: 384.2 kJ / 92 kcal
Protides: 0.9 g
Glucides: 23.9 g
Lipides: 0.4 g
Graisses saturées: 0 g
Fibre: 1.9 g
Sodium: 5.7 mg