Guisado de legumes nutritivo

Guisado de legumes nutritivo

3.7 7 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

2 doses

Ingrédients

acelgas
100 g
dente de alho
1
gengibre fresco cortado em fatias finas
10 g
cebola cortada ao meio
1
cenoura cortada em pedaços (3 cm aprox.)
150 g
alho-francês cortado em rodelas
80 g
azeite
10 g
bolbo de aipo cortado em cubos (1 cm aprox.)
150 g
água
300 g
caldo de legumes caseiro
1 c. chá cheia de
1 cubo de caldo de legumes
sumo de limão mais q.b. p/ temperar
10 g
salsa só as folhas, mais q.b. p/ guarnecer
2 talos de
pimenta moída
¼ c. chá de
Sal q.b. p/ temperar

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 265.2 mg

Protides 5.1 g

Calories 970.5 kJ / 232 kcal

Lipides 8.2 g

Fibre 7.6 g

Graisses saturées 1.2 g

Glucides 37.9 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Em forma com a Bimby® 36 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Vichyssoise com massa

Brak ocen

Rolos de alho-francês recheados com frango e noz

55 min

Cogumelos Portobello recheados

45 min

Creme de alho-francês e maruca em papelote com ervilhas e ovos escalfados

1 godz.

Salada de pera e bacon com molho de mostarda

20 min

Esparguete de batata-doce com pesto de ervas

40 min

Sopa de rama de rabanete

40 min

Hambúrgueres de tremoço

1 godz. 10 min

Hambúrgueres de peixe com maionese de paprika

30 min

Massa verde com olhos

40 min

Filetes de peixe-galo com salada de bulgur e molho holandês de abacate

45 min

Salada de arroz preto com morango e feta

40 min