![Pancakes proteici Pancakes proteici](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/7e54ae91-c296-45bb-9d12-c5d4a899554a/Derivates/39a5caa5-3b28-4f54-b512-98122293f9f9.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 4 albumi
- 40 g di farina di avena
- 10 g di zucchero di canna
- 8 g di lievito in polvere per dolci (mezza bustina)
- 1 pizzico di sale
- 1 cucchiaino raso di bicarbonato di sodio
- 60 g di yogurt greco
- 60 g di latte scremato
- ½ cucchiaino di aceto di mele
- ½ cucchiaino di burro
- Infos nut.
- par 1 pezzo
- Calories
- 135.4 kJ / 36.7 kcal
- Protides
- 2.6 g
- Glucides
- 4.4 g
- Lipides
- 1.1 g
- Graisses saturées
- 0.5 g
- Fibre
- 0.3 g
- Sodium
- 112.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pancakes
30min
Crêpes di farina integrale
1h 15min
Pancake (senza lattosio)
35 Min
Crêpes proteiche con burro di arachidi
30min
Pancake (senza glutine)
40min
Barrette proteiche cioccolato, arancia e cannella
1h 20 min
Porridge alle mandorle e mirtilli
10 Min
Pancakes proteici alla banana
30min
Pancakes integrali
45 Min
Farina d'avena
10 Min
Burro di arachidi
20min
Pancake (senza glutine e senza lattosio)
30min