Superfood μάφιν για το πρωινό

Superfood μάφιν για το πρωινό

4.6 5 évaluations

Prép. 20min

Total 1h

12 κομμάτια

Ingrédients

αντικολλητικό σπρέι ψησίματος
λάδι καρύδας
50 γρ.
στραγγιστό γιαούρτι
100 γρ.
γάλα αμυγδάλου, άγλυκο
70 γρ.
μπανάνες κομμένες σε κομμάτια
340 γρ.
μέλι
100 γρ.
αβγά
2
φυσικό εκχύλισμα αμυγδάλου
1 κ.γλ.
αλεύρι για όλες τις χρήσεις
115 γρ.
αλεύρι ολικής αλέσεως
85 γρ.
νιφάδες βρώμης
40 γρ.
σπόρους chia
2 κ.σ.
λιναρόσπορο
2 κ.σ.
μπέικιν πάουντερ
1 ½ κ.γλ.
μαγειρική σόδα
1 ½ κ.γλ.
αλάτι
½ κ.γλ.
ξηροί καρποί, ολόκληροι, ανάμεικτοι (optionnel)
2 κ.σ.
ανάμεικτοι σπόροι (optionnel)
2 κ.σ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 κομμάτι

Sodium 280 mg

Protides 5 g

Calories 720 kJ / 172 kcal

Lipides 4 g

Fibre 3 g

Graisses saturées 1 g

Glucides 31 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Superfoods 8 Recettes
Grèce

Vous pourriez aussi aimer...

Σαλάτα με κοτόπουλο, ροδάκινα, σπανάκι και καρύδια

20min

Μπάρες με φρούτα για πρωινό

1h 20min

Μαλακές μπάρες δημητριακών

1h

Κέικ με μήλα και φοινίκια

1h 30min

Καρυδόψωμο

1h 20min

Μπισκοτάκια με κινόα και καρότο

30min

Τραγανή σαλάτα με καρότα και μήλα

10min

Pancakes με μπανάνα

15min

Μπάρες ενέργειας για πρωινό

40min

Ρυζόγαλο με σοκολάτα

1h 5min

Σοκολατένιες μπάλες ενέργειας με σπόρους κάνναβης

1h 50min

Μπάλες ενέργειας με κακάο και φουντούκι

10min