Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

Άλειμμα μανιταριών με ηλιόσπορο

4.0 2 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

6 μερίδες

Ingrédients

ηλιόσπορους που έχετε ξεπλύνει
100 γρ.
νερό
260 γρ.
λευκό κρασί (optionnel)
10 γρ.
φρέσκα λευκά μανιτάρια κομμένα στη μέση ή στα 4
100 γρ.
ελαιόλαδο
50 γρ.
κρεμμυδάκια εσαλότ κομμένα στη μέση
60 γρ.
αλάτι
½ - 1 κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¾ κ.γλ.
σάλτσα σόγιας (optionnel)
10 γρ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Sodium 257.3 mg

Protides 4.8 g

Calories 445.8 kJ / 106.5 kcal

Lipides 7.5 g

Fibre 16.7 g

Graisses saturées 0.8 g

Glucides 5.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Λειτουργίες TM6 22 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Μίγμα από φλούδες μήλου και μπαχαρικών

50min

Smoothie μπολ με παντζάρι

Pas d’évaluation

Σαλάτα Σικελίας

Pas d’évaluation

Θαλασσινά γιαχνί με μπρόκολο

20min

Bao buns με κρέας που περίσσεψε και σάλτσα hoisin

2h 30min

Αχλάδια σε λευκό κρασί

Pas d’évaluation

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

20min

Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια

50min

Μπρόκολο με κράμπλ βρώμης και τυρί βέγκαν

1h

Βίγκαν μπέργκερ

45min

Φαχίτας με μοσχάρι

30min

Φαχίτας (fajitas) με κοτόπουλο που μας έχει περισσέψει

1h 20min