Owocowy koktajl śniadaniowy

Owocowy koktajl śniadaniowy

4.5 500 évaluation

Prép. 10min

Total 10min

2 porcje

Ingrédients

125 g borówek amerykańskich świeżych lub mrożonych

125 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych, lub mrożonych
1 pomarańcza bez białych błonek (albedo), pokrojona na kawałki
5 g korzenia imbiru, świeżego (optionnel) pokrojonego na 2 mm plastry
200 g jogurtu, 1,5% tłuszczu
2 łyżki płatków owsianych
100 - 200 g wody mineralnej, niegazowanej
10 g miodu

10 g erytrytolu

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 36.5 mg

Protides 12.7 g

Calories 814 kJ / 194.6 kcal

Lipides 3 g

Fibre 4.1 g

Graisses saturées 1.6 g

Glucides 31.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

ZDROWE ŚNIADANIA 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

Koktajl śniadaniowy bananowo-orzechowy

5 Min

Koktajl z melonem i jogurtem

Koktajl z melonem i jogurtem

10 Min

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

Wysokobiałkowy różowy koktajl śniadaniowy

5 Min

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

Koktajl z owoców leśnych z płatkami jaglanymi

15 Min

Poranny koktajl z borówkami

Poranny koktajl z borówkami

10 Min

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

Śniadaniowy koktajl pomarańczowy z otrębami i marchewką

15 Min

Fioletowy koktajl z bananem

Fioletowy koktajl z bananem

5 Min

Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym

Smoothie bananowo-ananasowe z napojem kokosowym

10 Min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10 Min

Koktajl detox z jogurtem

Koktajl detox z jogurtem

10 Min

Shake bananowy z płatkami owsianymi

Shake bananowy z płatkami owsianymi

5 Min

Koktajl dodający energii

Koktajl dodający energii

5 Min