Appareils et accessoires
Omlet z brokułami i szynką
Prép. 15min
Total 35min
4 porcje
Ingrédients
-
100 g różyczek brokułu małych
-
100 g szynki gotowanej pokrojonej w paski
-
50 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
100 g sera gruyère, pokrojonego na kawałki100 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 ząbek czosnku
-
5 jajek
-
30 g mleka
-
½ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej (optionnel)
-
500 g wody
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
768.4 mg
Protides
20.2 g
Calories
1270.9 kJ /
303.8 kcal
Lipides
22.7 g
Fibre
0.9 g
Graisses saturées
7.7 g
Glucides
6.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
ZDROWE ŚNIADANIA
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
25min
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
45min
Omlet grecki
35min
Wrapy z pstrągiem łososiowym i salsą z awokado i mango
50min
Omlet z kurczakiem w stylu tajskim
50min
Pulpety z kalafiorowym ryżem, papryką i sosem curry
40min
Sałatka ziemniaczana z tuńczykiem i szparagami
45min
Frittata niskowęglowodanowa
40min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą
30min
Gofry śniadaniowe
20min
Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą
30min