Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 8 curmale fără sâmburi
- 1 portocală, decojită și tăiată jumătăți
- 1 banană, tăiată bucăți
- 1 morcov (aprox. 130 g), tăiat bucăți (2 cm)
- 70 g suc de morcovi, rece
- 50 g cuburi de gheață
- 10 nuci fără coajă
- 20 g sirop de arțar, pur
- 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandare)
- 40 g fulgi de ovăz
- ¾ linguriță scorțișoară măcinată
- 2 lingurițe nucă de cocos rasă, deshidratată, neîndulcită
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1844.3 kJ / 439.1 kcal
- Protides
- 9.2 g
- Glucides
- 56.8 g
- Lipides
- 17.2 g
- Graisses saturées
- 2.6 g
- Fibre
- 13.9 g
- Sodium
- 66.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
10min
Latte rece cu matcha, cocos și caramel
1ωρ. 45 λεπτ.
Amestec de semințe și migdale crude
Pas d’évaluation
Tartă cu mere
1h
Catifea albă
Pas d’évaluation
Rote Grutze (budincă de fructe de pădure)
2ωρ. 20 λεπτ.
Smoothie roz cu cocos și nuci pecan, la bol
Pas d’évaluation
Pachețele vegane de vară
35min
Suc verde, cu măr și varză kale
5 Min
Mușchiuleț de porc cu sos de vișine
35min
Supă de țelină și măr
55 λεπτ.
Smoothie din fructe de pădure, la bol
10min