![Babyfreundliches Kokos Dhal Babyfreundliches Kokos Dhal](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/f1d19939-7ea3-48b0-af3d-46fbd84e28af/Derivates/3ab52a66-6310-48e5-b3f6-e51459d0de01.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 Knoblauchzehe
- 50 g Zwiebeln geviertelt
- 40 g Tomaten, gewaschen, geviertelt
- 75 g rote Linsen, gespalten, gründlich gespült, abgetropft
- 100 g Kokosmilch
- ¼ TL Kurkuma, gemahlen
- ¼ TL Kreuzkümmel, gemahlen
- ¼ TL Ingwer, getrocknet, gemahlen
- ¼ TL Chiliflocken, getrocknet, optional (siehe Tipp)
-
1
TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe (siehe Tipp)
ou 1 Gemüsesuppenwürfel (für 0,5 l), zerbröselt (siehe Tipp) - 75 g Wasser
- 1 TL Zitronensaft
- 35 g Babyspinat, frisch, gewaschen, in kleinere Stücke geschnitten
- Infos nut.
- par 140 Gramm
- Calories
- 713 kJ / 170 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 18 g
- Lipides
- 7 g
- Graisses saturées
- 6 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 0 mg
Recettes alternatives
Babyfreundliche Bananen Pancakes mit Zimt-Joghurt
15 Min
Babyfreundliches Hühner-Risotto mit Erbsen und Champignons
35 min
Babyfreundliche Gemüse Käse Muffins
30 min
Babyfreundliche Linsen-Feta-Tarte
1 Std. 15 Min
Babyfreundlicher Karottenkuchen-Zimt-Brei
15 Min
Babyfreundliches Chili Con Carne mit Reis
1 Std. 10 Min
Babyfreundliche Mais-Ricotta Laibchen
20 Min
Babyfreundlicher Hummus mit gerösteten Roten Paprikaschoten
50 Min
Süßkartoffel, Karfiol und Kreuzkümmel Püree
30 min
Babyfreundliche Lachs Laibchen
1h 25min
Babyfreundliche Kichererbsen und Bohnen Patties
1 Std.
Babyfreundlicher Bananen-Erdnussmus-Brei
15 Min