Versions compatibles
Batch Cooking | Salade de riz oriental avec légumes cuits à la vapeur et dip & biscuits
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Riz et légumes
- 1400 g d'eau
- 1 c. à café de sel
- 5 g d'huile végétale
- 200 g de riz, long grain
- 40 g de raisins secs
- 400 g de bouquets de chou-fleur (2-3 cm)
- 300 g de poivrons rouges, en morceaux (2-3 cm)
Biscuits
- 220 g de beurre, doux
- 230 g de sucre brun
- 1 oeuf
- 300 g de farine de blé, et un peu plus pour travailler la pâte
- 60 g de flocons d'avoine
- ½ c. à café de levure chimique
- 1 c. à café de bicarbonate de soude
- ½ c. à café de sel
- 10 g de sucre vanillé
Vinaigrette
- 70 g d'oignons, coupés en deux
- 1 - 2 gousses d'ail, selon vos goûts
- 60 g d'huile végétale
- 70 g d'eau
- 45 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
- 1 ½ c. à café de curry en poudre
- 1 ½ c. à café de cannelle en poudre
- 1 ½ c. à café de paprika doux
- ¾ c. à café de poudre de curcuma séché
- ¾ c. à café de gingembre moulu
- 2 - 3 pincées de poivre de Cayenne, moulu
- 10 g de sucre brun
- 1 c. à café de sel
Dip au yaourt
- 100 g de crème fraîche, min 30% M.G.
- 100 g de yaourt
- 15 g de jus de citron vert, fraîchement pressé
- 5 g de zeste de citron vert râpé
Service
- ½ bouquet de coriandre fraîche, hachée
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 6156.2 kJ / 1471.4 kcal
- Protides
- 20.9 g
- Glucides
- 194.1 g
- Lipides
- 70.7 g
- Graisses saturées
- 33.7 g
- Fibre
- 10.3 g
- Sodium
- 1932.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Moussaka à la turque
1 Std. 10 Min
Salade de pâtes estivale
30min
Tartinade d’aubergines
20 Min
Taboulé au quinoa et au thon
40min
Tarte feuilletée pomme-raisin sans sucre ajouté
Pas d’évaluation
Shakshuka au poivron jaune et avocat
25 Min
Ragoût de haricots noirs, œufs sur le plat et tortillas de maïs
16hod.
Soupe de pois chiches à la rhubarbe et au curry
1 Std. 20 Min
Curry de poulet thaï express et riz basmati
40min
Tranches de saumon fumé
2h 40min
Menu : Risotto aux épinards et salade pommes-carottes
40min
Salade arc-en-ciel expresse
10 Min