Appareils et accessoires
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
Prép. 15min
Total 25min
4 sztuki
Ingrédients
Sos jogurtowy
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
-
15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
1 łyżeczka skórki otartej z limonki ekologicznej, bez białych błonek (albedo)
-
180 g jogurtu naturalnego
-
10 g miodu
-
3 szczypty soli
-
3 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
Rumienienie łososia
-
20 g oliwy z oliwek
-
200 g fileta z łososia, świeżego, bez skóry pokrojonego na 4 cm kawałki, osuszonego ręcznikiem papierowym
Kanapka
-
25 g rukoli
-
8 kromek chleba pełnoziarnistego
-
4 łyżeczki serka kremowego śmietankowego
-
1 awokado dojrzałe, pokrojone w plastry
-
sól do oprószenia
-
pieprz czarny, mielony do oprószenia
Niveau
facile
Infos nut. par 1 sztukę
Sodium
479.5 mg
Protides
19.7 g
Calories
1852 kJ /
443 kcal
Lipides
24.1 g
Fibre
6.1 g
Graisses saturées
5.7 g
Glucides
38.6 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
ZDROWO Z URZĄDZENIEM THERMOMIX® II
10 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem
35min
Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM5)
40min
Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)
25min
Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem
1h 5min
Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową
1h 30min
Koreański makaron japchae (TM6, TM7)
1h 15min
Zapiekanka z ziemniaków i batatów (TM6, TM7)
1h
Gofry z wędzonym łososiem i puszystym serem feta
45min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM5)
1h
Sałatka ze szpinakiem, rumienionymi krewetkami i owocami
15min
Kanapki z rumienionymi warzywami i krewetkami
40min
Burgery z indyka z plackami ze spiralizowanych batatów (TM6, TM7)
1h