Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

2.2 5 évaluations

Prép. 15min

Total 40min

2 porciones

Ingrédients

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
2 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta molida
330 g de agua
140 g hoja de espinaca fresca
300 g de champiñones frescos
20 g de aceite vegetal

20 g de aceite de oliva
1 - 2 cdas de queso crema
de sal para sazonar
de pimienta de cayena molida (optionnel) para sazonar
de pimienta molida para sazonar
2 cdas de elote desgranado en lata
de mezcla de hojas baby para ensalada

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 566.4 mg

Protides 22.1 g

Calories 1430.5 kJ / 341.9 kcal

Lipides 25.3 g

Fibre 3.3 g

Graisses saturées 8.5 g

Glucides 10.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cocina Fit 5 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Tortitas de atún con ensalada verde y vinagreta de limón

25min

Pescado a la Veracruzana

30min

Barquitos rellenos

40min

Ravioles de nueces en forma de estrella con salsa de champán

1h 30min

Wraps de lechuga y pollo con salsa de coco al curry

40min

Fetuccini con hongos TM6

1h

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50min

Pasta con pesto y pollo

45min

Tostadas de Pollo con Rajas

40min

Pasta Orzo al limón

40min

Bowl de atún y aguacate

50min

Pollo al limón y parmesano con cintas de calabacita

30min