Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

Rollo de omelette al vapor con champiñones salteados y ensalada

2.2 5 évaluations

Prép. 15min

Total 40min

2 porciones

Ingrédients

30 g de queso parmesano en trozos
3 huevos
2 pizcas de sal
2 pizcas de pimienta molida
330 g de agua
140 g hoja de espinaca fresca
300 g de champiñones frescos
20 g de aceite vegetal

20 g de aceite de oliva
1 - 2 cdas de queso crema
de sal para sazonar
de pimienta de cayena molida (optionnel) para sazonar
de pimienta molida para sazonar
2 cdas de elote desgranado en lata
de mezcla de hojas baby para ensalada

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 566.4 mg

Protides 22.1 g

Calories 1430.5 kJ / 341.9 kcal

Lipides 25.3 g

Fibre 3.3 g

Graisses saturées 8.5 g

Glucides 10.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Cocina Fit 5 Recettes
Mexique

Vous pourriez aussi aimer...

Zanahorias asadas con papas, calabacitas y pomodoro (Pelar)

1h 30min

Quiche de atún para el desayuno

30min

Avena salada con aguacate y huevo

30min

Helado de palomitas

6h

Spaguetti con calabaza y chile poblano

50min

Fetuccini con hongos TM6

1h

Jugo de betabel detox TM6

10min

Desayuno en cama: Jugo y omelette con verduras

50min

Ensalada de pollo

20min

Limonada rosa

10min

Limonada - Demo - presentadores

10min

Jugo de naranja

5min