Versions compatibles
Pitas integrales con verduras y hummus para fortalecer la piel
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g de agua
- 5 g de levadura seca instantánea
- ½ cdita de azúcar
- 200 g de harina de espelta
- 100 g de harina integral (aprox. 13% de proteínas)
- 45 g de aceite de oliva
- 1 cdita de sal
- 150 g de lechuga en piezas
- 200 g de pimiento rojo cortado en tiras
- 150 g de jitomate cortado en trozos
- 100 g de pepino cortado en rodajas
- 1 de aguacate sin hueso, cortado en cubos
- 1 - 1 ½ cditas de cúrcuma en polvo
- 10 g de jugo de limón amarillo, recién exprimido
- 2 - 3 pizca de sal
- 2 cda semilla de girasol tostado
- 250 g de hummus (ver Variante)
- Infos nut.
- par 1 porción
- Calories
- 1739.8 kJ / 415.8 kcal
- Protides
- 12.1 g
- Glucides
- 53.5 g
- Lipides
- 19.2 g
- Graisses saturées
- 2.6 g
- Fibre
- 10.5 g
- Sodium
- 550.8 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Humus
15min
Mujaddara (arroz con lentejas)
1h
Jocoque con pepino
5 Min
Pan pita
1h 30min
Estofado picoso de berenjena
30min
Kimchi risotto
25min
Zanahorias asadas a las finas hierbas (Pelar)
30min
Mantequilla de polenta vegana
25min
Tabule
30min
Hummus de betabel
30min
Ensalada templada de couscous y calabaza
30min
Bowl de garbanzos con salsa de cacahuate (vegano)
40min