Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g de anacardos crudos
- 30 g de orejones de albaricoque en mitades
- 30 g de dátiles sin hueso en mitades
- 300 g de plátanos maduros dulces en trozos de 2 cm
- 40 g de mantequilla de cacahuete
- 80 g de miel
- 2 huevos
- 1 cucharadita de vainilla líquida
- 1 pellizco de sal
- 1 cucharadita de canela molida
- ½ cucharadita de nuez moscada molida
- ½ cucharadita de jengibre molido
- ½ cucharadita de agua de azahar
- 100 g de almendra molida
- 250 g de copos de avena
- 20 g de pipas de calabaza
- Infos nut.
- par 1 unidad
- Calories
- 179 kcal / 751 kJ
- Protides
- 6.2 g
- Lipides
- 7.4 g
- Glucides
- 24.4 g
- Fibre
- 3.6 g
- Graisses saturées
- 1.1 g
- Sodium
- 21.6 mg
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