Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

Bowl z kurczakiem, brązowym ryżem i warzywami

4.5 66 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

1 porcja

Ingrédients

100 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 3 cm kostkę
1 łyżeczka soli plus 1 szczypta
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
1 szczypta papryki ostrej, mielonej
45 g rzodkiewek
120 g papryki, różnokolorowej bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
100 g ogórka
50 g ryżu brązowego
1200 g wody
20 g oleju
30 g liści szpinaku baby, świeżych

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 2616.7 mg

Protides 29.1 g

Calories 1845.4 kJ / 441.1 kcal

Lipides 14.5 g

Fibre 6.3 g

Graisses saturées 2.5 g

Glucides 50.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dieta BeDiet na Thermomix® 50 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Sałatka z łososiem, ziemniakami, sałatą i pomidorem

35min

Łosoś z brokułami i sosem muszardowo-miodowym

40min

Ryba w sosie słodko-kwaśnym z ryżem

1h 5min

Łosoś z warzywnym kuskusem i sosem kurkumowym

40min

Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi

1h 10min

Zapiekanka ze spiralizowanych batatów z kurczakiem (TM6, TM7)

1h 10min

Risotto z warzywami i rybą (TM6, TM7)

30min

Curry z kurczaka z morelami i ryżem

40min

Kurczak w sosie orzechowym z makaronem

40min

Ziołowy ryż z pieczarkami

1h

Kurczak w cytrynowym sosie z tagliatelle z cukinii (TM6, TM7)

30min

Bowl z kurczakiem, serem feta i dipem paprykowym

40min