![Gofry proteinowe Gofry proteinowe](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/cefaf66c06ba1a02798ce57f0ef46f24/Derivates/659c48030095c171682123610ab1f060aed02c20.jpg)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 3 jajka
- 1 łyżeczka cukru
- 80 g masła, pokrojonego na kawałki
- 300 g mleka
- 170 g mąki pszennej
- 60 g białka w proszku, naturalnego lub smakowego, np. waniliowego (patrz wskazówka)
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii, naturalnego
- olej, do natłuszczenia
- cukier puder, do oprószenia
- owoce jagodowe, świeże, do dekoracji, np. truskawki, maliny, jagody
- Infos nut.
- par 1 sztukę
- Calories
- 973.1 kJ / 232.6 kcal
- Protides
- 10.6 g
- Glucides
- 20.4 g
- Lipides
- 11.8 g
- Graisses saturées
- 6.8 g
- Fibre
- 0.6 g
- Sodium
- 401.4 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Pieczona owsianka z borówkami i orzechami
1h
Pełnoziarniste gofry z malinami
15 min
Pieczona owsianka z czekoladą i owocami jagodowymi
30min
Owsiane placki bananowo-migdałowe
20p
Budyń kokosowy z malinami
15 min
Pełnoziarniste placki jogurtowe
15 min
Proteinowe placki z owocami
15 min
Budyń jaglany z borówkami i masłem orzechowym
40p
Kokosowy pudding chia z malinami
3h 5min
Serniczek na zimno z truskawkami
2 Std. 15 Min
Bananowo-truskawkowa owsianka z migdałami
15 min
Czekoladowa owsianka z gruszką i masłem orzechowym
15 min