Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

Omlet ze szpinakiem i szynką długodojrzewającą

4.8 747 évaluation

Prép. 15min

Total 30min

2 porcje

Ingrédients

1 ząbek czosnku
25 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka do smażenia
80 g liści szpinaku, świeżych
½ łyżeczki soli
4 jajka
30 g mleka
¼ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
30 g sera żółtego np. ementalera, edamskiego, goudy, pokrojonego w 2 mm plastry
30 g szynki długodojrzewającej np. parmeńskiej, szwarcwaldzkiej, pokrojonej w cienkie plastry

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 1172.3 mg

Protides 22.1 g

Calories 1739.2 kJ / 415.7 kcal

Lipides 34.3 g

Fibre 1 g

Graisses saturées 9.4 g

Glucides 4.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Przepisy w stylu keto 61 Recettes
Pologne

ŚNIADANIA 12 Recettes
Pologne

Twoje Cookidoo® - Mistrz poranków 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Kalafiorowy podpłomyk z serkiem kremowym, cebulą, bakłażanem i boczkiem

1 h 20 min

Buraki z orzechowym sosem miso i sałatką z ziół

1 h 10 min

Grzanki z warzywami i pastą jajeczną

20 min

Omlet z kurkami (low carb)

25 min

Meksykańskie burrito bowl z łososiem

35 min

Pikantna sałatka z krewetkami, spiralizowaną marchewką i ogórkiem (TM6, TM7)

20 min

Sałatka brokułowa z pesto z rukoli

30 min

Omlet z fetą i szpinakiem

15 min

Wytrawny naleśnik dutch baby z serem kanapkowym

45 min

Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem

50 min

Omlet z patelni z karmelizowaną cebulą

30 min

Omlet z brokułami i szynką

35 min