Nohut ve Bulgurlu Bowl

Nohut ve Bulgurlu Bowl

4.8 11 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

1 porsiyon

Ingrédients

su
1000 g
tuz ekstra 1 tutam tuz
1 tk
sızma zeytinyağı
15 g
pilavlık bulgur
40 g
havuç dilimlenmiş (3 mm)
50 g
kültür mantarı dilimlenmiş (3 mm)
60 g
toz tatlı kırmızı biber
1 tutam
1 tutam toz acı biber
kekik
1 tutam
sarımsak, granül
1 tutam
konserve nohut süzülmüş
60 g
avokado yakl. ½ adet, dilimlenmiş (3 mm)
70 g
süzme yoğurt
40 g
40 g yoğurt
maydanoz yaprağı, taze ince doğranmış
1 tutam
toz zerdeçal
1 tutam
karabiber
1 tutam

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porsiyon

Sodium 2782.5 mg

Protides 14.4 g

Calories 2195.8 kJ / 524.8 kcal

Lipides 28.8 g

Fibre 15.7 g

Graisses saturées 4.9 g

Glucides 59.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fit ve Lezzetli 18 Recettes
Turquie

Hızlı ve Lezzetli 17 Recettes
Turquie

Simyacısın 10 Recettes
Turquie

Yaza Hazırlık 15 Recettes
Turquie

Vous pourriez aussi aimer...

Bezelye Ezmesi, Kiraz Domates ve Peynirli Dürüm

Keine Bewertungen

Glütensiz Sebzeli Pizza Hamuru

45 Min

Tavuk Baget ve Biralı Sos

1 Std. 30 Min

Fındık, Armut ve Rokfor Peynirli Salata

Keine Bewertungen

Tavuklu Buddha Bowl

1 Std.

Pancar Carpaccio

Keine Bewertungen

Provencal Baharatlı Şeftalili Tavuk ve Basmati Pilavı

1 Std.

Sebzeli Dürümler

1 Std.

Portakal Soslu Ilık Bulgur Salatası

40 Min

Avokadolu Makarna Salatası

50 Min

Tavuklu Quesadilla ve Guacomole

1 Std.

Tatlı Ekşi Soslu Tavuk ve Limonlu Basmati Pilavı

1 Std.