Tortilla con brócoli dorado y queso

4.7 32 évaluations

Prép. 10min

Total 20min

4 raciones

Ingrédients

15 g de aceite de sésamo tostado
2 dientes de ajo laminados
1 - 2 pellizcos de pimienta de Cayena desmenuzada
200 g de ramilletes de brócoli de aprox. 2 cm
½ cucharadita de sal
30 g de agua
4 huevos
100 - 150 g de queso Havarti en trozos de 2 cm
1 chorrito de aceite de oliva

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ración

Sodium 608.2 mg

Protides 15.3 g

Calories 944 kJ / 225 kcal

Lipides 16.8 g

Fibre 0.1 g

Graisses saturées 7.4 g

Glucides 4.1 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Revista Thermomix nº 179 50 Recettes
Espagne

Vous pourriez aussi aimer...

Bol de quinoa con ternera

1h 30min

Tostas de sobrasada vegana

30min

Ensalada de zanahoria rallada

10min

Zanahoria salteada (100 g)

10min

Sopa de cebolla en cocción lenta

5h 30min

Caldo de carne en cocción lenta

3h 50min

Mijo cocido (Cocción de arroz)

45min

Batido de matcha y frutos rojos

10min

Huevos mollet con espinacas y crema de queso cheddar

35min

Arroz con verduras y huevo (Cocción de arroz)

40min

Smoothie de verduras con lima y manzana

10min

Ensalada de quinoa y judías negras

50min