Versions compatibles
Wrap z serka wiejskiego z kurczkiem i warzywami (low carb)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 10 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 1 jajko
- 200 g serka wiejskiego, lekkiego
- 2 szczypty soli
- 2 szczypty oregano, suszonego
-
20
g rukoli
ou 20 g liści szpinaku baby, świeżych - 50 g marchewki, pokrojonej na kawałki
- 50 g czerwonej papryki, bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry, pokrojonego w 1 cm paski
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
- ¼ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 50 g serka kremowego, śmietankowego
- ½ łyżeczki curry, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2641.8 kJ / 631.4 kcal
- Protides
- 44.2 g
- Glucides
- 18.9 g
- Lipides
- 42.1 g
- Graisses saturées
- 16.4 g
- Fibre
- 3.7 g
- Sodium
- 1338.9 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Meksykański bowl z szarpanym kurczakiem
30 Min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Mini galette z krojonymi warzywami i serem sałatkowym (TM5)
1 Std. 50 Min
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
1h 45min
Różowe pity z patelni z szarpanym kurczakiem
1 godz. 25 min
Sos sriracha-mayo
5 Min
Koktajl czekoladowy
10min
Placki pomidorowe po grecku i sałatka z rumienioną ciecierzycą
50min
Kanapki z siekanymi składnikami
2h 15min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Dutch Baby (pieczony naleśnik) na napoju roślinnym z kremem daktylowym
1h 45min
Pasta z pieczonej papryki i orzechów
40min