Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

Ensalada de arroz integral con pera, jamón y parmesano con vinagreta de frutos secos

5.0 3 évaluations

Prép. 10min

Total 55min

6 porciones

Ingrédients

1200 g de agua
100 g de aceite de oliva
2 ½ cucharaditas de sal
300 g de arroz integral de grano largo
1 cucharada de miel
20 g de vinagre balsámico
4 nueces peladas en trozos
20 g de pasas de uva

Montaje

1 pera (sin semillas) en dados de 1 cm
12 tomates cherry cortados por la mitad
50 - 70 g de queso parmesano en lascas
100 g de hojas baby de ensalada variada
100 g de jamón crudo en cubos

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 865.2 mg

Protides 12.6 g

Calories 1818 kJ / 435 kcal

Lipides 23.4 g

Fibre 2.7 g

Graisses saturées 4.8 g

Glucides 43.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vibrante vitalidad 12 Recettes
International

Vous pourriez aussi aimer...

Gazpacho en ensalada con pollo asado

10min

Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón

10min

Brazo de puré de patatas relleno de pisto

1h

Ensalada de lentejas al estilo griego

15min

Croquetas de merluza, gambas y espinacas

9h 30min

Pico de gallo de mango

10min

Ensalada tabulé

1h 20min

Berenjenas a la parmesana

1h

Quesadillas de pavo y aguacate

1h 15min

Ataditos de jamón y judías verdes

30min

Ensalada de papa y huevo

25min

Coquinas al ajillo

1h

Tout montrer

Tout montrer