Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Greens and Ham Egg White Omelet (Diabetes)

Pas d’évaluation

Prép. 15min

Total 25min

2 portions

Ingrédients

goat cheese
1 ½ oz
cottage cheese
2 oz
fresh chives finely chopped, divided
12
Parmesan cheese cut into pieces (1 in.)
1 oz
kale leaves only, roughly chopped
2 stalks
egg whites, from large eggs
6
water
18 oz
ground black pepper
1 - 2 pinches
ham low salt lean, cut into small pieces
4 slices
fresh baby spinach
1 oz
whole grain bread toasted (see Tip)
2 slices

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 600 mg

Protides 35 g

Calories 1885 kJ / 451 kcal

Lipides 19.5 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 9 g

Glucides 30.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Recipes for Diabetics 26 Recettes
États-Unis

Vous pourriez aussi aimer...

Cold and Flu Tea Bombs

Cold and Flu Tea Bombs

6h 25min

Berry Mojito Mocktail

Berry Mojito Mocktail

Pas d’évaluation

Raspberry and Basil Sangria

Raspberry and Basil Sangria

Pas d’évaluation

Gut Immunity Shot

Gut Immunity Shot

5min

Chicago-Style Hot Dogs

Chicago-Style Hot Dogs

35min

Gut Immunity Shot

Gut Immunity Shot

5min

Slow Cooked Beets

Slow Cooked Beets

40min

Cherry Amaretto Dream

Cherry Amaretto Dream

10min

White chocolate pistachio shake

White chocolate pistachio shake

Pas d’évaluation

Chicken Drumettes with Beer Sauce

Chicken Drumettes with Beer Sauce

55min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM7)

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM7)

45min

Cheese Omelet with Spinach

Cheese Omelet with Spinach

25min