Steamed Cod Over Greens

Steamed Cod Over Greens

4.0 4 évaluation

Prép. 15min

Total 40min

4 portion

Ingrédients

cod fillet, skinless 115 - 140 g each
4
salt to taste
½ tsp
black pepper, ground to taste
¼ tsp
onion cut into pieces
115 g
extra virgin olive oil
15 g
garlic cloves
2
Brussels sprouts trimmed
225 g
cavolo nero center rib removed, thinly sliced
85 g
chicken stock low sodium
285 g
lemon zest only
1
toasted pine nut to garnish
4 tbsp
lemon wedges, to serve

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 541.8 mg

Protides 47.5 g

Calories 1497.9 kJ / 358 kcal

Lipides 12.4 g

Fibre 4.2 g

Graisses saturées 1.5 g

Glucides 15.2 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Refresh & Revitalize 10 Recettes
Canada

Vous pourriez aussi aimer...

Broccoli and Cheddar Soup

45min

Steamed Broccoli

25min

Lemon Garlic White Rice

35min

Coconut Lime Cashew Jasmine Rice

35min

Asian Rice and Vegetable Sauté (TM6 Metric)

45min

Slow Cooked Chickpeas (TM6)

26h 5min

Classic Mashed Potatoes

50min

Steamed Scallops with Sweet Pea Purée

25min

Steamed Vegetables with Kefir Dressing

40min

Steamed Cod, Rice and Spinach in Lemon Sauce

30min

Salmon and Leek Parcel with New Potatoes

1h

Cold and Flu Tea Bombs

6h 25min