Low Meat Dinkelchili

Low Meat Dinkelchili

5.0 3 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

6 Portion

Ingrédients

Dinkelkörner (Kochzeit 13 bis 15 Minuten) siehe Tipp
100 g
Zwiebel halbiert
130 g
Knoblauchzehe
1
Chilischote, rot, getrocknet
1
Olivenöl
20 g
Salz
1 ½ TL
Thymian, getrocknet
1 TL
Paprika edelsüss
2 Msp.
Balsamico
1 EL
Tomatenpüree
40 g
Wasser
500 g
Gemüsebouillon Paste
1 geh. TL
1 Würfel Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)
Passierte Tomaten
400 g
rote Peperoni (ca. 200 g), in Würfeln (2 cm)
1
Hackfleisch, gemischt zerzupft
200 g
Kidneybohnen, aus der Dose (Abtropfgew. 255 g), abgetropft
1 Dose
Zuckermais, aus der Dose (Abtropfgew. 140 g), abgetropft
1 Dose

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 685 mg

Protides 16 g

Calories 1335 kJ / 319 kcal

Lipides 12 g

Fibre 8.3 g

Graisses saturées 8 g

Glucides 41 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Low Meat - weniger ist mehr 5 Recettes
Suisse

Vous pourriez aussi aimer...

Fischcurry

Fischcurry

45min

Mediterraner Pastasalat

Mediterraner Pastasalat

40min

Lachs mit Parmesankruste, Gemüse und Zitronensauce

Lachs mit Parmesankruste, Gemüse und Zitronensauce

1h

Minestrone mit Kichererbsen

Minestrone mit Kichererbsen

40min

Masala Chai (Chai-Tee)

Masala Chai (Chai-Tee)

15min

Gebratenes Poulet auf Most-Gemüse

Gebratenes Poulet auf Most-Gemüse

2h

Schnelles Bohnen-Chorizo Chilli

Schnelles Bohnen-Chorizo Chilli

20min

Moussaka Wraps

Moussaka Wraps

50min

Mediterraner Meeresfrüchte-Reis

Mediterraner Meeresfrüchte-Reis

1h 5min

Gemüse-Suppe mit Gnocchi

Gemüse-Suppe mit Gnocchi

30min

Felchenfilet mit Zucchetti-Karotten-Reis

Felchenfilet mit Zucchetti-Karotten-Reis

2h

Kürbis-Reistopf (2 Portionen)

Kürbis-Reistopf (2 Portionen)

50min