Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Volkoren Pannenkoek met Cottage Cheese en Groene Kool

Pas d’évaluation

Prép. 20min

Total 45min

2 portie

Ingrédients

Pannenkoeken

peterselie, vers zonder steeltjes
2 takjes
cottage cheese
200 g
200 g kwark
ei
1
halfvolle melk
30 g
volkoren tarwebloem
50 g
bakpoeder
1 tl
zout
½ tl

Boerenkool en afwerking

boerenkool in stukken gesneden
100 g
100 g savooiekoolblad, in stukken gesneden
koud water
300 g
olie om te bakken
kalkoen ham zoutarm, in reepjes gesneden
50 g
zout aan te passen naar smaak
peper, gemalen aan te passen naar smaak

Niveau

moyen

Infos nut. par 1 portie

Sodium 1695 mg

Protides 25 g

Calories 1540.5 kJ / 362.5 kcal

Lipides 19 g

Fibre 4 g

Graisses saturées 5 g

Glucides 22 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Fit met Thermomix 5 Recettes
Benelux

Vous pourriez aussi aimer...

Vegan Bonenburgers met Rode Bosbessensaus

Keine Bewertungen

Vegan Gehaktballetjes (Vleesloze Rauwe Gehaktballetjes)

Keine Bewertungen

Geroosterde aubergines

1 Std. 35 Min

Engelse brunch

Keine Bewertungen

Kurkuma schillen

Keine Bewertungen

Levercake

1 Std. 50 Min

Koken van gierst

Keine Bewertungen

Soep van pompoen, bloemkool en romanesco

45 Min

Rijstcake met zoete azukiboonpasta

Keine Bewertungen

Penne met mosselen

1 Std. 5 Min

Mango kleefrijst cake (vegan)

11 Std.

Kokos Dahl

25 Min