Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

Zielone szparagi z łososiem i jajkami w koszulkach

4.4 72 évaluations

Prép. 20min

Total 45min

4 porcje

Ingrédients

50 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
300 - 350 g zielonych szparagów
200 g filetów z łososia, świeżych pokrojonych w paski o szer. 2 cm
sól do przyprawienia ryby i jajek
pieprz czarny, mielony do przyprawienia ryby i jajek
sok z cytryny świeżo wyciśnięty, do przyprawienia ryby
4 jajka
500 g wody
pomidorki cherry przekrojone na pół, do podania (ok. 200 g)
1 awokado pokrojone w 1 cm kostkę (ok. 130 g)
kiełki słonecznika do podania (ok. 100 g)
1 granat (optionnel) tylko miąższ (ok. 100 g)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 181.1 mg

Protides 21.3 g

Calories 1303.9 kJ / 311.7 kcal

Lipides 22.5 g

Fibre 5 g

Graisses saturées 6.4 g

Glucides 7.7 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Przepisy w stylu keto 61 Recettes
Pologne

SEZON NA THERMOMIX® 70 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Makaron z owocami morza duszonymi w winie

40min

Tatar z łososia z imbirem

15min

Ryż pieczony z warzywami

1h 30min

Purée z marchewki i pieczonej papryki konserwowej

30min

Makaron ze szparagami w sosie serowym

45min

Meksykańska zupa limonkowa z kurczakiem

1h

Łosoś na parze z pesto i pęczakiem, zupa krem ze szpinaku i brokułów

1h 20min

Koncentrat bulionu rybnego

20min

Ryż z krewetkami w orientalnym sosie

55min

Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym

50min

Filety z sandacza z polentą ze świeżej kukurydzy

1h 5min

Sandacz w papilotach na parze z warzywami i sosem berneńskim

50min