Versions compatibles
Sałatka z makaronem pełnoziarnistym, kurczakiem i brokułami
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 350 g filetów z piersi kurczaka, pokrojonych wzdłuż w 2 cm plastry
- 60 g oliwy z oliwek
- 2 ½ łyżeczki soli
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka oregano, suszonego
- 1700 g wody
- 250 g makaronu, suchego, pełnoziarnistego, np. fusilli lub penne
- 300 g różyczek brokułu
- 250 g sera typu feta, pokrojonego w 1,5 cm kostkę
- 120 g czarnych oliwek, bez pestek
- 70 g czerwonej cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 1 ząbek czosnku
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 20 g miodu, płynnego
- 3 - 4 łyżki pestek dyni, uprażonych na suchej patelni
- liście bazylii, świeże, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2109.6 kJ / 504.2 kcal
- Protides
- 27.8 g
- Glucides
- 41.9 g
- Lipides
- 25.6 g
- Graisses saturées
- 8.8 g
- Fibre
- 2.7 g
- Sodium
- 1553 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 Min
Sałatka ryżowa z jajkami i tuńczykiem
1小时
Sałatka z kuskusem i tuńczykiem
15 Min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Sałatka z ciecierzycy
25min
Sałatka z kaszą jęczmienną i dressingiem jogurtowym
40min
Sałatka z kaszą gryczaną, papryką i fetą
50min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1小时
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami
40min
Sałatka z rukolą i pieczarkami
30min
Sałatka brokułowa
30min