Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 6 gałązek natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g cebuli, pokrojonej w ćwiartki
- 50 g oliwy z oliwek
-
400
g krojonych pomidorów, z puszki
ou 400 g pomidorów, dojrzałych, pokrojonych na kawałki - 50 g wody
- 2 szczypty soli
-
4
filety z halibuta (ok. 125 g każdy), świeże
ou 4 filety z sandacza (ok. 125 g każdy), świeże
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1096 kJ / 262 kcal
- Protides
- 23 g
- Glucides
- 5 g
- Lipides
- 17 g
- Fibre
- 2.4 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Ryba na parze z zielonym purée
50p
Ryba z warzywami i purée z kalafiora
40p
Łosoś na parze, po azjatycku
1óra
Dorsz na parze z ryżem i szpinakiem w sosie cytrynowym
30p
Pstrągi w papilotach z miętą i cukinią
40p
Ryba na parze z sosem pomidorowym
1óra
Łosoś w sosie imbirowym z orzechami nerkowca
30p
Pstrągi na parze z kaszą bulgur, młodą marchewką i sosem balsamicznym
50p
Łosoś na parze z cytrynowym mhammasem z groszkiem, grzybami leśnymi i tymiankiem
45p
Tuńczyk w sosie pomidorowym z kaparami i oliwkami
25 Min
Halibut na parze z warzywami, żółtą soczewicą i zielonym sosem
1óra
Filet z białej ryby, ziołowy ryż i warzywa na parze
50p