Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 15 - 20 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 40 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 2 - 3 ząbki czosnku
- 20 g oliwy z oliwek
- 200 g liści szpinaku baby, świeżych
- 100 g cukinii, pokrojonej w 0,5 cm kostkę
- 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ łyżeczki soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- ½ - 1 łyżeczka gałki muszkatołowej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 60 g sera typu feta, pokrojonego na kawałki
- 4 jajka
- 500 g wody
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 770.3 kJ / 184 kcal
- Protides
- 12.3 g
- Glucides
- 8.8 g
- Lipides
- 12.5 g
- Graisses saturées
- 3.8 g
- Fibre
- 3.5 g
- Sodium
- 493.8 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Pieczarki portobello faszerowane komosą ryżową i mielonym indykiem
1 Std. 20 Min
Frittata ze szpinakiem na mące owsianej
50 min
Bataty faszerowane jajkiem z sałatką ze szpinaku
1 Std. 20 Min
Frittata cukiniowa
40 Min
Mini pizze na brokułowych spodach
40 Min
Zielone omleciki z Varomy
40 Min
Makaron z cukinii z tuńczykiem i suszonymi pomidorami
25 Min
Frittata Caprese
30 Min
Frittata z resztkami warzyw
35 Min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 Min
Kokilki jajeczne z salsą z awokado i wędzonego łososia
30 Min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25 Min