Frittata niskowęglowodanowa

Frittata niskowęglowodanowa

4.6 627 évaluations

Prép. 20min

Total 40min

6 porcji

Ingrédients

80 g sera cheddar pokrojonego na kawałki
6 jajek
40 g jogurtu typu greckiego

30 g crème fraîche, min. 30% tłuszczu
2 zielone cebulki ze szczypiorkiem pokrojone na kawałki (ok. 30 g)
½ łyżeczki natki pietruszki, suszonej
½ łyżeczki soli morskiej
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
80 g liści szpinaku, świeżych
1 łyżka oliwy z oliwek
6 plastrów boczku parzonego, wędzonego pokrojonych na 1 cm kawałki

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 15.8 g

Calories 930 kJ / 224 kcal

Lipides 17.4 g

Glucides 0.4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

DIETA LOW CARB 10 Recettes
Pologne

LEKKIE ŚNIADANIA III 20 Recettes
Pologne

Przepisy w stylu keto 61 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Makaron z sosem z trzech serów

15min

Sos boloński z cielęciną (dla dzieci)

1h

Smoothie z jarmużu, jabłek i winogron

5min

Wegańskie ciastka bananowe

1h 5min

Pieczarki faszerowane szpinakiem i parmezanem

40min

Gołąbki z kaszą jaglaną i sosem grzybowym

1h 40min

Zupa krem z pieczonej papryki i marchewek

55min

Kurczak w musztardzie i syropie klonowym z brokułami na parze

55min

Krem curry z kalafiora z pulpetami drobiowymi na ostro

55min

Naleśniki na mleku kokosowym (bez cukru)

1h 45min

Zapiekanka z mielonym mięsem, bakłażanem i cukinią

1h 25min

Makaron po chińsku

55min