Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g korzenia imbiru, świeżego, pokrojonego w 2 mm plastry
- 2 ząbki czosnku
- ¼ łyżeczki soli
- 10 g cukru trzcinowego
- 20 g oleju
- ½ - 1 łyżeczka białej gorczycy
- ½ łyżeczki kolendry, mielonej
- 3 goździki
- 200 g cebuli, pokrojonej w 2 mm piórka
-
500
g żółtej fasolki szparagowej, świeżej, bez łyka, pokrojonej na ok. 3 cm kawałki
ou 500 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej, bez łyka, pokrojonej na ok. 3 cm kawałki - 160 g marchewki, pokrojonej w słupki (3 x 0,5 cm)
- 10 g koncentratu pomidorowego
- 1 łyżeczka curry, mielonego
- 1 szczypta chili, mielonego
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
ou 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 300 g wody
- 60 g jogurtu naturalnego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 372 kJ / 88.8 kcal
- Protides
- 3.2 g
- Glucides
- 14.7 g
- Lipides
- 3.8 g
- Graisses saturées
- 0.5 g
- Fibre
- 4.5 g
- Sodium
- 242 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Zapiekanka ziemniaczana z pieczarkami i serem camembert
1 godz.
Cytrynowa brukselka
20 Min
Zapiekanka ziemniaczana z kalafiorem i parmezanem
1 godz.
Ziemniaki w pomidorach z orientalnymi przyprawami
1h 10min
Potrawka z cukinii i ciecierzycy
30 min
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1h 10min
Zielona fasolka szparagowa na Varomie
30 min
Japońska sałatka ogórkowa z awokado i algami morskimi (Sunomono)
1h 20min
Ziemniaki z cukinią, szynką i sosem curry
50 min
Pikantne łódeczki ziemniaczane pieczone na grillu
50 min
Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe
50 min
Cukinia w pomidorach
25 min