Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste

Couscous con albicocche, noci, feta e verdure miste

4.3 3 évaluations
Prép. 45min
Total 1h 15min
6 porzioni

Ingrédients

  • di nocciole sgusciate
    150 g
  • di albicocche secche denocciolate
    150 g
  • di cipolla in quarti
    300 g
  • di spicchi di aglio
    20 g
  • di olio extravergine di oliva + q.b.
    60 g
  • di sale
    ½ cucchiaino
  • di cous-cous
    200 g
  • di dado per brodo vegetale
    1 cucchiaino colmo
    1 dado per brodo vegetale (dose per 0,5 l), sbriciolato
  • di acqua
    600 g
  • di carote a rondelle (5 mm)
    200 g
  • di zucchine a rondelle (7-10 mm)
    200 g
  • di peperoni a pezzi
    150 g
  • di piselli surgelati
    100 g
  • di Feta a dadini (5 mm)
    200 g
  • di prezzemolo (optionnel) tritato, per guarnire
    2 cucchiaini

Infos nut. par 1 porzione

Calories 622 kcal / 2607 kJ
Protides 18 g
Lipides 37 g
Glucides 47 g
Fibre 12.4 g

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