Appareils et accessoires
Espelta estilo risotto con verduras
Prép. 15min
Total 1h
6 raciones
Ingrédients
-
500 g de espelta precocida en grano (de cocción rápida 25 min)
-
50 g de cebolla en dos trozos
-
30 g de aceite de oliva
-
130 g de tallos de apio en rodajas (5 mm)
-
130 g de zanahoria en rodajas (5 mm)
-
130 g de pulpa de calabaza en trozos (5 mm)
-
1000 g de agua
-
2 pastillas de caldo de verduras2 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
100 g de queso scamorza, en dados (1 cm)100 g de queso manchego semicurado en dados (1 cm)
Niveau
facile
Infos nut. par 6 raciones
Protides
108.1 g
Calories
2374 kJ /
9921 kcal
Lipides
78 g
Fibre
54 g
Glucides
335.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Vida sana
88 Recettes
Espagne
Espagne
Vous pourriez aussi aimer...
Verduras rellenas
1h 20min
Hamburguesas de mijo
55min
Croquetas de patata y migas con kale y judías
1h
Papillotes de tofu en cama de verduras
30min
Arroz con verduras y judías rojas
45min
Risotto integral al aroma mediterráneo
1h
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20min
Arroz integral con atún y alcachofas
50min
Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)
50min
Ensalada de trigo tierno
20min
Quinoa germinada con verduras crudivegana
51h 25min
Pak choi salteado
10min