Smoothie energetyczne

Smoothie energetyczne

4.7 420 évaluations

Prép. 5min

Total 10min

2 porcje

Ingrédients

100 g banana pokrojonego na kawałki
200 g wody
60 g kiwi pokrojonego na kawałki
100 g gruszki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
20 g płatków owsianych
1 łyżeczka nasion chia
2 daktyle, suszone, bez pestek

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 3 g

Calories 632 kJ / 151 kcal

Lipides 3 g

Fibre 7 g

Glucides 30 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

W CIĄGŁYM RUCHU 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Makaron w sosie pomidorowo-ziołowym

50min

Pulpety, o rety! Beaty Dobroszek-Trzebskiej

1h 10min

Żur z klopsikami na Varomie

1h

Koncentrat bulionu wołowego

1h 20min

Dorsz gotowany w mleku z sosem porowym, marchewką i ryżem

30min

Brownie z gruszkami

1h 15min

Muffinki owsiane z morelami

40min

Zupa z porem i mięsem mielonym

40min

Purée z warzyw i mięsa

50min

Bitki wołowe z sosem pieprzowym i szpinakiem

1h 20min

Klopsiki z serem feta

30min

Sos pomidorowy z mięsem (ragù)

1h 30min