Versions compatibles
Filet z morszczuka z warzywami gotowanymi na parze (dla dzieci)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 350 g wody
- 50 g marchewki, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
-
20
g zielonej fasolki mamut, świeżej, bez łyka, pokrojonej na kawałki
ou 20 g zielonej fasolki szparagowej, mrożonej, bez łyka - 40 g cukinii, pokrojonej w ok. 2 cm słupki
- 40 g różyczek kalafiora (ok. 2 szt.), podzielonych na kawałki
- 100 g ziemniaka, pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
- 150 g filetów z morszczuka (ok. 2 szt.), bez ości, pokrojonych na kawałki
- 2 łyżeczki oliwy z oliwek
- ½ łyżeczki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 403.7 kJ / 96.3 kcal
- Protides
- 10 g
- Glucides
- 9.2 g
- Lipides
- 2.9 g
- Fibre
- 1.8 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Ryba na parze z zielonym purée
50 Min
Ryba z warzywami na parze
1h 15min
Purée z warzyw i ryby
45min
Purée z mięsa i szpinaku
40min
Bataty z pomidorami i makaronem (dla dzieci)
45min
Łosoś z warzywami (dla dzieci)
35min
Makaron z koprem włoskim i morszczukiem (dla dzieci)
35min
Makaron z warzywami i tuńczykiem (dla dzieci)
30min
Warzywa na parze z miodem i cytryną
40min
Wywar z kurczaka (dla dzieci)
40min
Łosoś z brokułami i beszamelem (dla dzieci)
25 min
Filet z morszczuka w zielonym sosie z brokułami (dla dzieci)
35min