Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

4.7 107 évaluations

Prép. 20min

Total 1h 5min

2 porcje

Ingrédients

1 cytryna ekologiczna
2 pstrągi, świeże, oczyszczone ok. 200-250 g każdy
1 łyżeczka soli morskiej plus dodatkowa ilość do oprószenia warzyw
1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
2 gałązki rozmarynu, świeżego
500 g wody
200 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
200 g groszek cukrowy, mrożony świeżego, w strączkach, obranego z łyka
200 g różyczek brokułu
1 łyżka oliwy z oliwek

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Protides 48 g

Calories 1815 kJ / 433.5 kcal

Lipides 11.4 g

Fibre 13 g

Glucides 35.5 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

LEKKIE OBIADY 10 Recettes
Pologne

Vous pourriez aussi aimer...

Sałatka fitness

10min

Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe

50min

Gotowany kurczak i bulion

25min

Naleśniki z kaszy pęczak ze szpinakiem

55min

Szparagi z ziemniakami; Sos holenderski

45min

Brokuły i ziemniaki z sosem z sera pleśniowego

30min

Rumienienie wołowiny (medium rare)

15min

Sos bazyliowo-musztardowy

20min

Naleśniki zapiekane z kurkami i ricottą

1h 10min

Cukinia faszerowana

1h 40min

Dip serowy

10min

Zielona fasolka szparagowa na Varomie

30min