Versions compatibles
Surowa warstwowa sałatka w słoiczkach (dieta raw)
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Dressing tahini (raw)
- 50 g ziaren sezamu, białego
- 30 g oleju sezamowego z pierwszego tłoczenia
- 35 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 30 g oliwy z oliwek, extra virgin
- 10 g sosu sojowego
- 1 - 2 gałązki kolendry, świeżej, tylko liście
- ½ ząbka czosnku
Sałatka
- 130 g czerwonego buraka, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 100 g marchewki, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
- 80 g selera naciowego, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- ½ awokado, pokrojonego na 2-3 cm kawałki
- 2 - 3 liście cykorii, czerwonej, porwanej w paski
- 1 łyżka maku
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1230.8 kJ / 294.2 kcal
- Protides
- 4.7 g
- Glucides
- 14 g
- Lipides
- 26.2 g
- Graisses saturées
- 3.8 g
- Fibre
- 6.2 g
- Sodium
- 202.5 mg
Recettes alternatives
Chłopskie placki ziemniaczane z kapustą kiszoną
1h 20min
Sałatka ryżowa z tuńczykiem i oliwkami
30min
Kanadyjskie ciasto owocowe
1h 30min
Surowe warzywne sushi (dieta raw)
8h 30min
Surowa „ricotta” z orzechów macadamia (dieta raw)
24ωρ. 15 λεπτ.
Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)
25min
Surowe spaghetti z marchewki z pesto z awokado (dieta raw)
15min
Sałatka śródziemnomorska z kuskusem
50 Min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Sałatka detox z kalafiorem i cieciorką
13 Std. 50 Min
Surowy kuskus z kalafiora (dieta raw)
20min
Sałatka z cukinii, dyni i gruszki
1h 50min