Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 25 évaluations

Prép. 10min

Total 35min

2 doses

Ingrédients

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Protides 16 g

Calories 862 kJ / 208 kcal

Lipides 14 g

Fibre 3 g

Glucides 4 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Pratos principais 29 Recettes
Portugal

Vous pourriez aussi aimer...

Omeleta branca com espinafres e cogumelos

50 min

Caril de camarão

1 godz. 20 min

Cogumelos salteados

20 min

Atum ao vapor com molho de tomate feijão-frade

25 min

Esparguete negro com espargos, ervilhas e molho holandês

35 min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25 min

Curgete com camarão e pesto de ervilhas

25 min

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25 min

Granola de trigo sarraceno e cacau

2 godz. 35 min

Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre

25 min

Alheira com brócolos e ovos de codorniz

40 min

Linguine preto com atum e molho de laranja

25 min