Appareils et accessoires
Zupa rybna z kolendrą
Prép. 20min
Total 45min
4 porcje
Ingrédients
-
1 pęczek kolendry, świeżej
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
2 ząbki czosnku
-
1 czerwona papryczka chili, świeża bez gniazd nasiennych, przekrojona na pół
-
30 g oliwy z oliwek
-
230 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
200 g żółtej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
200 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego200 g zielonego groszku, świeżego
-
750 g wody
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
-
½ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
2 łyżeczki oregano, suszonego
-
450 g filetów z ryby (np. łososia), pokrojonych na 4 cm kawałki
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Protides
25 g
Calories
1281 kJ /
306 kcal
Lipides
16 g
Fibre
6 g
Glucides
13 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
KUCHNIA TURECKA
9 Recettes
Pologne
Pologne
Vous pourriez aussi aimer...
Makaron z krewetkami i porem (TM5, TM6)
30min
Curry z kaszy jaglanej, kurczaka i ananasa (bez glutenu)
50min
Brownie fasolowo-daktylowe
2h
Cytrynowy kurczak z kaszą kuskus i cukiniowo-jogurtowym dipem
35min
Zupa z zielonego groszku i imbiru oraz cytrynowy łosoś z brokułami
50min
Zupa z jarmużem i indykiem
50min
Zupa krem ziemniaczano-szpinakowa, wytrawny flan jajeczny
45min
Kotlety brokułowe z salsą rzodkiewkową (wegańskie)
1h 10min
Bakłażan zapiekany z parmezanem i mozzarellą
1h
Śródziemnomorska zupa pomidorowa
30min
Kurczak tikka masala z cytrynowym ryżem
4h 30min
Zupa krem z marchewki, pietruszki i quinoa
45min