Versions compatibles
Kurczak w harissie i szybki sos jogurtowo-miętowy
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Kurczak w harissie
- 500 g filetów z piersi kurczaka, bez skóry (ok. 2 pojedyncze filety)
- sól, do oprószenia
- 250 g wody
- 2 - 3 łyżeczki pasty harissa (patrz wskazówka)
Sos jogurtowo-miętowy
- ½ pęczka mięty, świeżej, tylko liście
- 1 ząbek czosnku
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 300 g jogurtu greckiego
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 902.5 kJ / 215.7 kcal
- Protides
- 34.9 g
- Glucides
- 9.8 g
- Lipides
- 3.3 g
- Graisses saturées
- 0.8 g
- Fibre
- 0.4 g
- Sodium
- 381.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Kurczak szarpany w pikantnym sosie pomidorowym
45 min
Harissa
45 min
Kurczak po myśliwsku
50 min
Indyjski kurczak w jogurcie
1 godz.
Shoarma z kurczaka
1h 45min
Roladki z kurczaka z chorizo i jogurtowym sosem curry
55min
Sandwich z orientalnymi pulpecikami z indyka
1h 10min
Kurczak cajun i purée z batatów
25 min
Kurczak w glazurze z syropu klonowego
25 min
Zdrowe greckie burgery z indyka
40 min
Kurczak z ziołowym sosem i sałatką z fasoli z pesto z rukoli
1 godz.
Souvlaki z kurczaka i papryki z ryżem
1h 5min