Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 40 g sızma zeytinyağı, üzerinde gezdirmek için ekstra zeytinyağı
- 370 g karışık sebze (örn. havuç, pırasa, kereviz sapı), dilimlenmiş (1 cm)
- 1 tk tuz, kalamar için ekstra tuz
- 1 tutam toz karabiber, kalamar için ekstra karabiber
-
350
g kuru börülce, en az 4 saat ıslatılmış (bk. öneriler)
ou 350 g yeşil mercimek, durulanmış ve süzdürülmüş - 120 g soğan, ikiye bölünmüş
- 1 diş sarımsak
- 40 g sızma zeytinyağı
-
500
g olgun domates, parçalara bölünmüş
ou 500 g konserve domates - 15 g domates salçası
- 1 yk tatlı kırmızı toz biber
- 1 tk tuz
- 1 tutam toz karabiber
- 350 g su
-
1
tepeleme tk ev yapımı sebze bulyon,
ou ¾ tk toz sebzeli çeşni -
1000
g bebek kalamar, bütün
ou kalamar halkası, taze veya donuk (çözdürülmüş) - 270 g karışık sebze (örn. havuç, pırasa, kereviz sapı) dilimlenmiş (1 cm)
- 20 g limon suyu (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porsiyon
- Calories
- 1339 kJ / 320 kcal
- Protides
- 32 g
- Glucides
- 22 g
- Lipides
- 9 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Sucuklu Kuru Fasulye
10 Std.
Patates, Yeşil Fasulye, Havuç ve Tavuk Püresi
30 min
Domatesli Biberli Ciger
30 min
Rokalı ve Su Tereli İçecek
5min
Kinoa ve Meksika Fasulyeli Vegan Burger Köftesi
1 godz.
Domates ve Mercimekli Fırınlanmış Yumurta
45 min
Bal ve Misket Limonu Soslu Hawaii Salatası
15min
Limon ve Bal Soslu Meyve Tabağı
Pas d’évaluation
Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası
50 min
Midyeli Penne
1 godz. 5 min
İrlanda Kremalı ve Antep Fıstıklı Çikolata
4 Std. 25 Min
Glütensiz Kakaolu Pandispanya
40 min