Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 évaluations

Prép. 20min

Total 1h 15min

12 kusů

Ingrédients

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Niveau

moyen

Infos nut. par 12 kusů

Protides 156 g

Calories 6841 kJ / 1629 kcal

Lipides 60 g

Fibre 16 g

Glucides 119 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vyváženě 11 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Banánovo-arašídové cookies (bez lepku)

1h 40min

Koláč s dýní a sušenou šunkou

2h 5min

Rajčatové muffiny se sýrem mozzarella

50min

Salát z červeného zelí a hrušek s koriandrem

5min

Zázvorové sušenky s medem

1h

Kuřecí stehna s bylinkovou salsou a salátem z bílých fazolí s rukolovým pestem

55min

Bramborová tortilla s medvědím česnekem

1h

Mrkvovo-kokosové smoothie

10min

Kokosové máslo

5min

Cizrnové kuličky s dýní

25min

Jarní kuřátko v páře s quinou

1h 30min

Veganéza - veganská náhrada majonézy

15min