Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 évaluations

Prép. 20min

Total 1h 15min

12 kusů

Ingrédients

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Niveau

moyen

Infos nut. par 12 kusů

Protides 156 g

Calories 6841 kJ / 1629 kcal

Lipides 60 g

Fibre 16 g

Glucides 119 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vyváženě 11 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Čočkové biftečky s mrkví

50min

Bramborové rolky se sýrem a pažitkovým dipem

1h 10min

Avokádovo-čočkové karbanátky s dipem ze zakysané smetany

1h 10min

Papriková omeleta s kukuřično-rajčatovou salsou

40min

Zeleninovo-bramborový salát s kuřecím masem a bylinkovou smetanou

1h 15min

Pstruh se zelenou čočkou

35min

Rizoto z divoké rýže a quinoy s brokolicí

55min

Salát z divoké rýže s tuňákem

50min

Lasagne se špenátovo ricottovou náplní

1h 20min

Kuřecí salát se špaldou

1h 15min

Frittata s batáty, cuketou a kozím sýrem

45min

Špaldová jablečná bábovka bez tuku

1h