Rybí karbanátky s quinoou

Rybí karbanátky s quinoou

4.1 9 évaluations

Prép. 20min

Total 1h 15min

12 kusů

Ingrédients

370 gramů filetů z tresky
½ čajové lžičky soli
500 gramů vody
150 gramů quinoy (v suchém stavu)
80 gramů parmazánu
6 stroužků česneku
60 gramů jarní cibulky na kousky
320 gramů cukety na kousky, bez semínek
4 vejce
olivový olej ve spreji

Niveau

moyen

Infos nut. par 12 kusů

Protides 156 g

Calories 6841 kJ / 1629 kcal

Lipides 60 g

Fibre 16 g

Glucides 119 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Vyváženě 11 Recettes
République tchèque

Vous pourriez aussi aimer...

Cuketová omeleta s parmazánem a jarní cibulkou

40min

Veganský zeleninový koláč s cizrnovou moukou

1h 5min

Hrachovo cizrnové toasty

10min

Ryba po řecku

35min

Zimní salát s pohankou a růžičkovou kapustou

45min

Pak choi s houbami

15min

Krevetový vývar v thajském stylu a pikantní jablka

1h 15min

Rýžový koláč á la pizza

1h 30min

Těstoviny s citrónovým pestem, hráškem a fazolkami - z jednoho hrnce

35min

Ryba s bramborami a rajčatovou omáčkou

50min

Koláč s dýní a mletým masem

1h 45min

Losos v balíčku se sušenými rajčaty a kuskusem

35min