Čočkovo-dýňový guláš

Čočkovo-dýňový guláš

4.6 23 évaluations
Prép. 25min
Total 1h
6 porcí

Ingrédients

  • 1 stroužek česneku
  • 5 gramů čerstvého zázvoru oloupaného, na kousky
  • 60 gramů cibule na čtvrtky
  • 20 gramů řepkového oleje
  • 700 gramů vody
  • 1 ½ čajové lžičky zeleninové dochucovací pasty
    1 ½ kostky zeleninového bujónu (pro 0,5 l vody)
  • 300 gramů dýně hokkaidó bez semínek, na kousky (2-3 cm)
  • 200 gramů mrkve na kolečka
  • ½ čajové lžičky soli
  • ½ čajové lžičky mletého kari
  • ¼ čajové lžičky mletého římského kmínu
  • 200 gramů červené čočky, sušené, dělené propláchnuté pod tekoucí vodou
  • 300 gramů kuřecích prsou na kousky (cca 2 cm)

Niveau

facile


Infos nut. par 1 porci

Protides 21 g
Calories 959 kJ / 229 kcal
Lipides 5.4 g
Fibre 7.3 g
Glucides 31 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations


Vous pourriez aussi aimer...